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詳細資料ISBN：9789861793528 叢書系列：CREATIVE 規格：平裝 / 200頁 / 25K正 / 14.8 X 21 X 1 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介一天只要10分鐘，告別不安、瞎忙的人生。 你現在該做什麼？啊，突然想到那件事進行得怎麼樣了？ 你有點擔心，可是，也不曉得擔心什麼…… 你一直處於「莫名」之中，整天在公司感覺瞎忙，瞎忙，瞎忙。 你無法集中精神，迷失了想集中精神的目標？ 或者想集中精神去做的事，天呀，已經堆積如山了…… 要專注力，沒有專注力；要點子，沒有新點子， 原因很簡單，因為你太輕忽與放任一個人的時間了！ 每天早上只要10分鐘，就可以解決以上你的疑問與改變你的焦慮。現在試著做做看： 1.學會跟自己報告近況。 2.TO DO清單就是自己的夢想清單。 3.轉換問自己的方式：變成怎樣才好改成→怎麼做才好呢？ 來！一面跟自己開會，一面傾聽自己的心聲。 ENJOY YOURSELF！跟自己開會的步驟總整理 1.排進「跟自己開會」的行程。 2.前往能夠一個人的地方。 3.在心中宣告「現在開始跟自己開會」。 4.向自己報告近況。 5.從「跟自己開會的5種形式」選擇喜愛的形式。 5.1主題會議 提出主題 ▼ 發問：「變成怎樣才好呢？」 ▼ 發問：「該怎麼做才會變成那樣呢？」 ▼ 將這些答案作為「TO DO」，筆記下來。 5.2問題對策會議 寫下現在面對的所有問題 ▼ 分別發問：「變成怎樣才好呢？」 ▼ 分別發問：「該怎麼做才會變成那樣呢？」 ▼ 將這些答案作為「TO DO」，筆記下來。 5.3自由會議 處於心情完全平靜的狀態， 不斷地試著寫下現在浮現在你心中的事物。 5.4行程會議 自己變成自己的祕密， 將TO DO寫進記事本。 5.5搜集資訊會議 隨意瀏覽， 只筆記下心有所感的內容。 6.一個月跟自己開一次進階版的會議。 |
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資料來源：博客來
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